أفضل دراجات راقد لتمارين القلب المريحة في المنزل

إذا كانت أولويتك هي منع الملل وتحفيز نفسك على التمرين أكثر قليلاً ، فاختر دراجة بها مساحة مخصصة لجهاز لوحي أو جهاز محمول.سيسمح لك ذلك بالاستمتاع بسهولة بتدفق الترفيه ، حتى لو لم تكن في غرفة بها تلفزيون.كلما كانت تجربة التمرين أكثر متعة ، زادت احتمالية قيامك بها بانتظام.

ربما الأهم من ذلك ، فكر في مقدار المساحة المتوفرة في منزلك ، واختر دراجة تناسبك بشكل مريح.قد يستغرق الأمر بضع دقائق ، لكن خذ الوقت الكافي لاستخدام شريط قياس للتأكد حقًا من أن دراجتك الراكدة تناسب المساحة التي تخطط لاستخدامها.يمكن أن توفر هذه الخطوة على نفسك متاعب كبيرة على المدى الطويل.